【健康大便书:肠道清洁的中医养生方案,健康大便书肠道清洁的中医养生方案是什么】

健康大便书:肠道清洁的中医养生方案图书信息

想要深入了解肠道清洁的中医养生之道？健康大便书正是你的理想选取 。这部专著由中国轻工业出版社发行，作为大众健康养生系列的一部分 ，旨在为您提供实用的健康知识
。第一版于2010年1月1日正式出版
，内容丰富详实，共计216页 ，适合各类读者阅读。全书采用简体中文
，开本尺寸为16开，既便于携带又便于阅读 。

豆类食物 ，是滋五脏、通大便的养生佳品
。它们富含膳食纤维
，能促进肠道蠕动，增加大便体积 ，有助于排便。在日常饮食中加入豆类，能让你的肠道健康
，大便通畅 。晨起三件宝，是净大便 、深呼吸
、四方眺的养生秘籍
。

豆类食物——滋五脏、通大便的养生佳品 紫菜——北宋年间的珍贵贡品 大蒜 、酸奶
、莲藕——有益肠道健康的“三贵客 ”第五章 运动——不要钱的“通便药生活小事中藏有比较好的养生大药。坚持生活方式 ，很快就能精神焕发
，从萎靡不振中解脱 。踢一踢、跳一跳，肠道疾病全跑掉。

《大便书》和《便便是万能的》这两本图书 ，由日本作者藤田纮一郎 、寄藤文平和辨野义己所撰写
，它们探讨了对大便的深入理解与对肠道健康的重视
。《大便书》强调了对便便的“终极完美
”追求，以及对肠道作为“第二个大脑”的赞美。

该书采用平装形式 ，共包含250页内容
，以简体中文作为正文语种 。开本尺寸为40，便于携带与阅读
。《大便书2》的ISBN编号为978-7122-120083 ，是识别该书籍的重要标识。这本图书在内容上围绕着大便这一主题展开
，深入探讨了人类与大便之间的关系，以及大便在健康
、文化、社会等多方面的影响 。

健康大便书的内容简介

腹式呼吸 ，是安抚肠道的一剂良方
。深呼吸，让身体放松
，肠道也随之舒缓。通过调整呼吸，你可以安抚肚子里闹腾的肠道 ，让大便顺畅排出 。豆类食物
，是滋五脏 、通大便的养生佳品
。它们富含膳食纤维，能促进肠道蠕动 ，增加大便体积
，有助于排便。在日常饮食中加入豆类，能让你的肠道健康 ，大便通畅 。

本书内容涵盖了从大便到各种代谢物的广泛话题
，包括尿液、汗水
、皮脂等，每一部分都围绕着人体的正常功能与可能存在的健康问题进行探讨
。通过丰富的实例、详细的解释与直观的漫画 ，让读者对身体的奇妙运作有更深入的认识
，从而引导他们关注自身健康，采取更科学的生活方式。

《大便书》是一本独特的读物 ，其以“屎 ”为主题，以轻松幽默的方式探讨了人体消化系统及大便的形成 、性质等知识
，通过生动的文字和活泼可爱的漫画，深入浅出地向读者阐述了复杂的人体生理过程 。

第一章 欲得长生 ，大便要通细心的人们以便便作镜子
，通过仔细观看便便的“千姿百态
”，可以洞察肠道乃至内脏是否健康 ，甚至看出一个人的此时是否正处于最佳的状态。可以说
，大便深刻影响着我们生活质量的好坏
。

想要深入了解肠道清洁的中医养生之道？健康大便书正是你的理想选取。这部专著由中国轻工业出版社发行，作为大众健康养生系列的一部分 ，旨在为您提供实用的健康知识 。第一版于2010年1月1日正式出版
，内容丰富详实，共计216页 ，适合各类读者阅读
。全书采用简体中文
，开本尺寸为16开，既便于携带又便于阅读。

《大便书》强调了对便便的“终极完美”追求 ，以及对肠道作为“第二个大脑 ”的赞美 。作者提出了充满想象力的排便姿势，旨在帮助读者更专注
、放松地完成排便过程
。《便便是万能的》则更侧重于提供健康、美白 、减肥和抗老化的大便秘方
，强调了饮食习惯对肠道健康的影响。

养生健康方面的好书

〖壹〗
、读范老师的新书《范志红写给女人的美丽健康书》正是这种体会，女人的`美不是大江大海 ，不是横刀阔斧地在自己的身体上使足劲
，而是如春风化雨、清江溯源一般，找到美丽的源头并且持之以恒 。这些健康的理念 ，方法细小
，却字字珠玑，效果斐然
。坚持下去 ，自然会润物细无声
，让女人美得莹润通透。

〖贰〗 、《大便书》是一本借由绘画了解便便的健康丛书 。以插画家寄藤文平的风趣图文，融合“寄生虫博士
”藤田纮一郎专业独到的医学见解 ，在愉悦惊喜的阅读中认识便便的生成环境
、反思对便便的定义及误解
，重新正视便便在生活中的重要性……无论对人类身体或地球环境，都将有更多不同以往的体会
。

〖叁〗、《茶与健康》：本书涵盖了茶的起源 、分类
、鉴定、品饮等方面的知识 ，还介绍了茶对身体健康的益处和功效，是一本全面介绍茶文化和保健知识的好书。 《茶道养生》：这本书讲述了茶道在养生中的地位
，介绍了茶道的精髓和相关的保健知识，比如说增强免疫力 、预防心脑血管疾病、抗衰老等 。

〖肆〗
、《你是你吃出来的》作者： 夏萌 豆瓣评分：8 《你是你吃出来的》是前安贞医院营养科主任夏萌总结自身患病经历和10万 临床病例写成。

健康大便书的图书目录

〖壹〗、早起不赖床——大肠排毒在于晨 水是比较好的药——水善利大便而不争 温暖腹部——让胃肠“万事大吉”热水坐浴——大多数便秘都能不药而愈 腹式呼吸——安抚闹腾的肠道 马桶方案——护送你轻松搭上便便快车 第三章 刺激经穴——激活体内的助便“神医 人体内储存着天然药铺——经络穴位
。

〖贰〗 、想要深入了解肠道清洁的中医养生之道？健康大便书正是你的理想选取。这部专著由中国轻工业出版社发行 ，作为大众健康养生系列的一部分
，旨在为您提供实用的健康知识 。第一版于2010年1月1日正式出版，内容丰富详实 ，共计216页
，适合各类读者阅读
。全书采用简体中文，开本尺寸为16开 ，既便于携带又便于阅读。

〖叁〗
、阅读本书
，你会发现大便不通的困扰，竟然有“奇药 ”大承气汤来解救 。这剂中药 ，能有效帮助肠道蠕动
，畅通无阻
。腹式呼吸，是安抚肠道的一剂良方。深呼吸 ，让身体放松，肠道也随之舒缓 。通过调整呼吸
，你可以安抚肚子里闹腾的肠道，让大便顺畅排出
。豆类食物 ，是滋五脏、通大便的养生佳品。

健康大便书内容简介

〖壹〗 、腹式呼吸
，是安抚肠道的一剂良方 。深呼吸，让身体放松 ，肠道也随之舒缓
。通过调整呼吸
，你可以安抚肚子里闹腾的肠道，让大便顺畅排出。豆类食物 ，是滋五脏
、通大便的养生佳品 。它们富含膳食纤维
，能促进肠道蠕动，增加大便体积 ，有助于排便。在日常饮食中加入豆类
，能让你的肠道健康，大便通畅
。

〖贰〗、本书内容涵盖了从大便到各种代谢物的广泛话题 ，包括尿液 、汗水
、皮脂等，每一部分都围绕着人体的正常功能与可能存在的健康问题进行探讨。通过丰富的实例、详细的解释与直观的漫画
，让读者对身体的奇妙运作有更深入的认识，从而引导他们关注自身健康 ，采取更科学的生活方式 。

〖叁〗 、第一版于2010年1月1日正式出版
，内容丰富详实，共计216页 ，适合各类读者阅读
。全书采用简体中文
，开本尺寸为16开，既便于携带又便于阅读。其ISBN号码为9787501969111和7501969116 ，便于您在图书市场进行查找和购买 。

〖肆〗
、书中的内容包括大便的颜色、形状 、气味及其背后的意义
，以及不同食物对大便中细菌比例的影响，真正实现了知识的普及与趣味性的结合
。这不仅仅是一本关于“屎”的书籍 ，更是一本寓教于乐的健康教育读本。推荐给每一个人
，尤其是孩子们阅读，从小培养他们关心自身健康 ，追求“优质便便的幸福生活
”的意识 。

健康大便书图书目录

水是比较好的药——水善利大便而不争 温暖腹部——让胃肠“万事大吉”热水坐浴——大多数便秘都能不药而愈 腹式呼吸——安抚闹腾的肠道 马桶方案——护送你轻松搭上便便快车 第三章 刺激经穴——激活体内的助便“神医 人体内储存着天然药铺——经络穴位
。

在广告和图书设计的世界里，寄藤文平的作品广受欢迎
，其中最引人注目的当属超级畅销书《大便书》。除此之外，他的创作涵盖了《涂鸦大师》、《死亡目录》
、《元素生活》等一系列深具影响力的作品 ，显示了他的广泛艺术触角 。